ストレッチポール超いい！！抱っこ＆授乳で上が向けなくなった人におすすめ

産後１ヶ月くらいの頃、出産のせいか慣れない抱っこ＆授乳のせいか、身体が悲鳴を上げました！
肩こりや偏頭痛、足腰がガクガク、手の痺れ…
特に首が痛すぎて、ついには上が向けなくなりました泣

しょうがないので夫に子どもを預けて、人生初の整体に行くことに。

整体って必ずしもボキボキやるわけじゃないのですね。
症状を話したところ、マッサージで改善していくことになりました。(保険適用で30分2000円ほどでした)
しかし2回通いましたが殆ど効果なく。
整体師さん曰く背中の首の下あたり(肩甲骨の間あたり)が出っ張ってしまっているそう。
なるほどそれで上が向けなかったんですね。
何回も整体に通わないと治らないと言われました。

でも赤ちゃんもいるし何回も通うのは難しい…
そこで自宅のケア方法について伺うと
ストレッチポールに寝っ転がるのがおすすめとのこと。

早速Amazonで注文して試してみることに。

届いたのがこちら。
このポールと並行に上に乗って、コロコロするだけ。
背骨を左右から整えてまっすぐにしながら出っ張ってる部分を押すイメージ。1回5分くらい。
気持ち良くて天井見ながらぼーっとしてたら旦那に心配されました笑

やり始めて2日目辺りですぐに効果が現れ、3日目にはだいぶ上を向けるようになりました！

それから3週間ほど、気持ち良くて毎日続けています。今ではすんなり上を向けるようになりました。ストレッチポールすごい。
Amazonで2000円くらいなので整体1回分の値段(^^)買ってよかった！

これからも続けようと思います〜